Skupinové kurzy
Po velmi úspěšném podzimním kurzu si dáme na nějakou dobu přestávku a nové kurzy hubnutí zatím nebudou probíhat. Pro informace o kurzech hubnutí STOB se obraťte na www.stob.cz (kurzy mimopražské).
V průběhu 12 lekcí si společně postupně osvojíme nové správné stravovací a pohybové návyky a budeme postupně měnit nevhodné postoje k redukci váhy. Nové chování a myšlení, které si budeme vědomě v lekcích nacvičovat, budeme v průběhu dalších lekcí posilovat a fixovat. Ale především budeme spolu sdílet své úspěchy, podporovat se navzájem a společně se snažit dojít vytoužených cílů.
Kurzy budou probíhat v odpoledních hodinách - cca 3 hodiny: 1 hodina pohodové pohybové aktivity tj. nenáročné cvičení dle možností dané skupiny nastavené na optimální tepovou frekvenci, při které dochází ke spalování tuků vč. posilování problematických partií. Po cvičení následuje skupinová diskuse pod vedením lektorek věnované problematice vhodných stravovacích návyků, úpravě jídelníčku, zdravému životnímu stylu a osobní spokojenosti.
Kurz je vhodný i pro diabetiky 2.stupně.
První kurzy plánujeme od poloviny září. V průběhu 3 měsíců se tedy dokonale připrávíme na Vánoce a příchod nového roku uvítáme s krásnou postavou.
Cena:
Cena celého kurzu vč. brožur společnosti STOB, rozborů jídelníčku, pravidelného vážení a měření BMI je 1990,- Kč. Platí se předem hotově nebo převodem na účet.
Přihlášky a informace:
email: hubneme-havirov@email.cz
Zajistěte si místa včas! Na společné hubnutí se těší Vaše lektorky Eva a Ivana.